YOGA


Objectif : vous détendre et vous booster.


Venez assister à un cours de yoga pour vous booster, et accentuer votre tonus musculaire.

Afin de vous garantir une place, il est préférable de nous contacter par téléphone au 07.84.45.34.42 ou par mail posez-vous@posez-vous.fr

Pour votre plus grand confort, tapis et serviette sont fournis. Des vestiaires avec douches et casiers fermés sont également à votre disposition. 

Pour pouvoir respirer et bouger facilement, il est important d'avoir des habits souples et confortables. 

Il est intéressant d'arriver une dizaine de minutes avant le début du cours de Yoga, cela vous permettra de vous posez un peu dans la salle avant de commencer la séance. Si vous arrivez en retard, pas de stress, vous rentrerez avec le minimum de bruit dans la salle pour prendre le cours avec les autres. 

Tarif

Texte Odoo et bloc d'image

N'hésitez pas à venir vous initier au yoga avec ou sans abonnement* et profitez d'une séance à partir de 8€ le cours de 45 minutes : le lundi 12h15, le mardi 18h, le vendredi 12h15 dans la salle New-York. 

*Voir nos offres abonnements


Odoo image et bloc de texte

Les Bienfaits

 

  1. Donne plus de souplesse ;
  2. revitalise les organes internes, certaines postures opérant un massage en douceur sur nos organes ;
  3. revitalise l'ensemble du corps en faisant mieux circuler l'énergie de la tête aux pieds ;
  4. harmonise la musculature : le yoga fait travailler des muscles qui, autrement, ne seraient jamais sollicités par nos activités quotidiennes ;
  5. assouplisse la colonne vertébrale ;
  6. permette de mémoriser une « chorégraphie », un enchaînement, de développer sa concentration ;
  7. développe la persévérance et l'endurance (par le travail régulier des postures) ;
  8. renforce le système immunitaire et permettent d'être mieux armés contre les rhumes et autres maladies chroniques ;